毎日、お仕事や家事に追われていると、「なんだか体が重いな」「今日はやる気が起きないな」と感じることはありませんか？ がんばり屋さんのあなたは、もしかしたら心身の疲れが溜まっているのかもしれません。そんな時に、無理なく、そっとあなたをサポートしてくれるアイテムがあれば嬉しいですよね。
今回は、私が日々のセルフケアとして取り入れている、NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬鉄(アイアン) 200粒 100日分について、体験談を交えながらご紹介したいと思います。
毎日を頑張るあなたの「そっと充電」に【NATUREMADE 鉄(アイアン)】がおすすめな理由
「鉄分補給は大切だと聞くけれど、なかなか続けられない…」そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。 でも、このネイチャーメイドの鉄分サプリは、忙しい日常の中でも無理なく取り入れられる工夫がたくさんあると感じています。
1. 手軽に続けやすい1日1粒
私がこのサプリメントを気に入っている理由の一つが、1日1粒で良いという手軽さです。朝食の時や寝る前など、ご自身にとって一番忘れにくいタイミングで飲むだけなので、無理なく習慣にしやすいと感じています。
- 小粒で飲みやすい: 薬を飲むのが苦手な私でも、すっと喉を通る小ささで、負担なく続けられています。
- 味や匂いが気にならない: 無味無臭なので、他の飲み物や食事の邪魔をすることもありません。
2. 100日分の大容量でコスパも◎
一袋に200粒入っているので、1日1粒でなんと100日分もまかなえます。頻繁に買い足す手間が省けるのは、忙しい日々を送る私たちにとって嬉しいポイントです。 長期的に続けたい方にとっては、経済的な負担も少なく、安心して継続できるというメリットがあります。
3. 信頼の大塚製薬、ネイチャーメイドブランド
サプリメントを選ぶ上で、品質への安心感はとても大切ですよね。ネイチャーメイドは、長年にわたり多くの人々に選ばれてきた大塚製薬のブランドです。 「毎日口にするものだからこそ、信頼できるものを選びたい」という気持ちに、しっかりと応えてくれるブランドだと感じています。
私が【NATUREMADE 鉄(アイアン)】を生活に取り入れて感じたこと
私自身、以前は季節の変わり目や、特に忙しい時期に体がだるく感じることが多く、「もっと元気に過ごせたらいいのに」と漠然と思っていました。 そんな時に、がんばりすぎないセルフケアとして、NATUREMADEの鉄分サプリを試してみることにしたんです。
心と体の変化
飲み始めてから劇的に体が変わった、というわけではありませんが、以前よりも心身が軽くなったような気がしています。
- 朝の目覚め: 以前よりすっきりと起きられる日が増えたように感じます。
- 日中のだるさ: 午後になると感じていた体が重い感覚が、少し和らいだように思います。
- 心のゆとり: 体が軽くなると、自然と心にもゆとりが生まれて、穏やかな気持ちで過ごせる時間が増えました。
もちろん、これはあくまで私個人の感想であり、サプリメントは医療品ではないため、特定の効果を保証するものではありません。しかし、毎日の積み重ねが、少しずつ心と体をサポートしてくれているという安心感があります。
メリットと続ける上での注意点
メリット
- 手軽な1日1粒で、無理なく鉄分補給ができます。
- 100日分と長く続けられ、買い物の手間も省けます。
- 信頼できるブランドのサプリで、安心して飲めます。
続ける上での注意点
- 即効性を期待するのではなく、長期的に続けることで心と体をサポートしていくものと捉えることが大切です。
- 多量摂取はせず、目安量を守って飲むようにしています。
他の鉄分サプリと比べてどう？
鉄分サプリメントは多くのメーカーから販売されており、どれを選べば良いか迷ってしまうこともありますよね。私がネイチャーメイドを選んだ理由や、他社製品との比較について触れてみたいと思います。
主な競合製品との比較
| 製品名（メーカー） | 1日あたりの摂取量 | 鉄含有量（1日あたり） | 鉄の種類 | 特徴（私見） |
|---|---|---|---|---|
| 鉄(アイアン)（NATUREMADE 大塚製薬） | 1粒 | 3mg | クエン酸鉄（非ヘム鉄） | シンプルな配合で、無理なく続けやすい価格帯。余計なものを摂りたくない方に。 |
| ヘム鉄（DHC） | 2粒 | 10mg | ヘム鉄 | 吸収率の良いヘム鉄で効率的に補給したい方へ。葉酸やビタミンB12も配合。 |
| 鉄（FANCL） | 1粒 | 10mg | ヘム鉄 | こちらもヘム鉄で高含有。葉酸、ビタミンB6、B12も配合で、複数の栄養素を一度に摂りたい方に。 |
NATUREMADEを選ぶ理由
NATUREMADEの鉄(アイアン)は、DHCさんやFANCLさんのヘム鉄製品と比べると、1粒あたりの鉄含有量が3mgと少なめです。また、鉄の種類も吸収率で優れるとされるヘム鉄ではなく、非ヘム鉄の「クエン酸鉄」を使用しています。
しかし、この「シンプルな配合」こそが、NATUREMADEの魅力だと私は感じています。
- 穏やかな補給: 一度に高用量を摂るのではなく、毎日少しずつ補給したい方に適しています。
- 続けやすい価格: ヘム鉄製品に比べて、比較的安価で手に入りやすいため、長期的な習慣化に繋がりやすいです。
- 無駄のないシンプルさ: 必要最低限の鉄分補給を求めている方には、余計な成分が入っていない点が魅力に映るでしょう。
ご自身の体調やライフスタイル、他のサプリとの兼ね合いなどを考慮し、無理なく続けられる製品を選ぶことが一番大切だと考えています。
習慣化のヒント：忘れずに続けるために
どんなに良いサプリメントでも、飲み忘れてしまっては意味がありませんよね。私が実践している、無理なく続けるための小さなヒントをいくつかご紹介します。
- 決まった時間に飲む: 私は毎朝、コーヒーを淹れるタイミングで一緒に飲むようにしています。ルーティンに組み込むと忘れにくいです。
- 目につく場所に置く: キッチンカウンターや食卓など、毎日必ず目にする場所に置いておくと、意識せずに手に取ることができます。
- スマホのリマインダー機能: どうしても忘れがちな方は、最初はリマインダーを設定してみるのも良い方法です。
完璧を目指すのではなく、「もし飲み忘れても、次の日からまた始めれば大丈夫」くらいの気持ちで、気楽に続けていくことが大切だと感じています。
まとめ：あなたらしいペースで、心と体を大切に
忙しい毎日の中で、私たちの体は知らず知らずのうちに疲労や不調を抱えていることがあります。NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬鉄(アイアン) 200粒 100日分は、そんなあなたの心と体を、がんばりすぎずにそっとサポートしてくれるアイテムの一つです。
劇的な変化ではなく、「なんだか最近、少し体が軽いな」「以前より穏やかに過ごせている気がするな」といった、ささやかな良い変化を感じられたら、それはあなたのセルフケアが実を結んでいる証拠かもしれません。
あなたらしいペースで、心と体を大切にする時間をぜひ作ってみてください。このサプリメントが、あなたの毎日を心地よく過ごすための一助となれば幸いです。