「座るだけ」で脱・三日坊主！more felice腹筋マットで叶える、腰に優しい“ながら”体幹強化体験記
「運動しなきゃ」とは思うものの、忙しい毎日や年齢を重ねるごとに「きつい腹筋運動はちょっと…」「腰が痛くなりそう…」と躊躇してしまう方は少なくないはず。かくいう私も、過去に何度か腹筋ローラーやプランクに挑戦しては、数日で挫折を繰り返してきた“三日坊主の達人”でした。
そんな私が最近出会ったのが、more felice（モアフェリーチェ）の腹筋マット。正直、「座るだけなんて本当に効くの？」と半信半疑でしたが、実際に使ってみて、その手軽さと、体にじんわり効く感覚に驚かされています。
「運動不足を解消したいけど、何から始めればいいか分からない…」「腰を痛めずに体幹を鍛えたい…」そう思っている方に、ぜひ読んでいただきたい私の体験記です。
more felice腹筋マットってどんなもの？驚きの特徴を徹底解説！
この腹筋マットの最大の魅力は、まさに「座って体重を預けるだけ」という手軽さにあります。テレビを見ながら、ちょっとした休憩時間に、たった3分座るだけで、腹筋やインナーマッスル、そして姿勢筋に自然とアプローチできるんです。
1. “ながら3分”でOK！忙しい毎日でも続けられる秘密
私も最初は「本当に3分で？」と疑っていましたが、座ってゆらゆらするだけで、体の奥の方からじわじわと効いてくる感覚があります。特に、家事の合間やテレビCM中など、ちょっとしたスキマ時間を見つけて使えるのが素晴らしい点。がんばっている感覚がないのに、しっかり体幹にアプローチできるので、40代、50代はもちろん、60代の方でも無理なく続けられると感じました。
2. 腰に優しい安心設計。運動初心者や産後ママにもおすすめ
これまでの腹筋運動で一番悩ましかったのが「腰への負担」。しかし、more feliceの腹筋マットは、骨盤が安定し、腰を反らさないよう設計されているため、安心して使えます。一般的な腹筋運動のように無理な姿勢を取る必要がないので、運動初心者の方はもちろん、私のように腰に不安がある方や、産後のママさんにも自信を持っておすすめできます。
3. 選べるヨガマットでモチベーションUP！
付属のヨガマットは、ブラック、ピンク、パープルの3色から選べます。私は気分が上がるピンクを選びました。こういったちょっとした「好き」の要素が、毎日続けるモチベーションに繋がるんですよね。座るたびに「今日も頑張ろう！」と前向きな気持ちになれるデザイン性も魅力です。
4. 30日チャレンジで習慣化！三日坊主を卒業した私の体験談
「30日チャレンジ記録シート」が付いてくるのも、三日坊主さんには嬉しいポイント。日付を書き込むだけで、達成感が可視化されるので「今日も〇をつけたい！」という気持ちが芽生えます。私はこのシートのおかげで、初めて30日間運動を続けることができました。レビューで「自然と続いた」「3日坊主卒業できた」という声が多いのも納得です。
5. 動画解説＆安心サポートで迷わずスタート
商品到着後すぐに専用の解説動画が見られるので、使い方が不安な方も安心です。LINE登録でPDF記録シートやサポート窓口、レビュー特典など、購入後の手厚いサポートがあるのも、more feliceが「習慣化パートナー」と銘打っている理由だと感じました。困ったときに相談できる窓口があるのは、やはり心強いですね。
実際に使ってみた感想は？メリット・デメリットを正直レビュー
メリット
| ポイント | 私が感じたこと |
|---|---|
| 腰への優しさ | 本当に腰が楽！一般的なシットアップで痛みがちだった腰を全く気にせず使えました。 |
| 手軽さ | 「ながら運動」でテレビを見ながら、スマホを触りながらできるのが最高です。 |
| 効果の実感 | 最初は物足りないかと思いきや、数日続けると腹部と骨盤まわりにじんわりと効いている感覚がありました。姿勢も少し良くなった気がします。 |
| コンパクト・静音 | 約2秒で折りたためて、部屋の隅にサッと収納できます。フローリングに優しいゴム付きで、夜遅くでも音を気にせず使えます。 |
| 習慣化のサポート | 記録シートと手厚いサポートのおかげで、飽きっぽい私でも続けられました。 |
デメリット
正直なところ、劇的な筋肉痛を求めるような高負荷トレーニングを期待する方には物足りなく感じるかもしれません。more feliceの腹筋マットは、「きつい運動は苦手だけど、確実に運動を習慣化したい」「無理なく体幹を鍛えたい」という方に向いていると感じました。
他の腹筋器具とどう違う？more feliceを選ぶべき理由
世の中には様々な腹筋器具がありますが、more feliceの腹筋マットは特に「手軽さ」と「腰への優しさ」、そして「習慣化のしやすさ」において際立っています。
- 一般的な腹筋ローラー: 安価で負荷は高いですが、正しいフォームを習得するのが難しく、腰を痛めやすいデメリットがあります。
- EMS腹筋ベルト: 手軽に使える一方、筋肉を「運動させる」というよりは「刺激する」もの。運動効果の実感には個人差があり、能動的な運動ではないため、姿勢改善などには直接寄与しにくい場合も。
- シットアップベンチ: 負荷調整が可能で本格的ですが、場所を取り、組み立てが必要なものが多く、手軽さに欠けます。
more feliceの腹筋マットは、これらの器具が持つ「難しさ」「間接的さ」「大がかりさ」といったデメリットをカバーし、「座るだけ」で無理なく、安全に、そして毎日続けられる設計になっています。特に「腰に優しい」という点は、運動から遠ざかっていた大人世代にとって、非常に大きなアドバンテージです。
まとめ：こんな人にmore felice腹筋マットをおすすめしたい！
more feliceの腹筋マットは、まさに私のような“運動を始めたいけど、何となくハードルが高いと感じている人”にピッタリのアイテムでした。
- 運動不足を解消したいけど、きつい運動は苦手な方
- 三日坊主を卒業して、運動を習慣化したい方
- 腰痛が心配で、腹筋運動を諦めていた方
- 手軽にインナーマッスルや体幹を鍛えたい方
- 自宅でコンパクトに運動を続けたい方
もしあなたが、これらのどれかに当てはまるなら、more feliceの腹筋マットは、あなたの運動習慣に新しい風を吹き込んでくれるかもしれません。無理なく、楽しく、そして着実に理想の体を目指しましょう！