もう三日坊主とは言わせない！Finoa(フィノア) シェイプリング「弱」で始める「ながら運動」のススメ
もう運動しないなんて言わせない！Finoa(フィノア) シェイプリング「弱」があなたの生活を変える
「運動しなきゃ」そう思いつつも、ジムに通うのは面倒だし、自宅トレーニングも結局続かない…。そんなお悩み、ありませんか？
実は私もそうでした。でも、そんな私の運動習慣を劇的に変えてくれたのが、Finoa(フィノア)の「トレーニングチューブ シェイプリング (木場克己トレーナー監修) 22181」なんです。今回は、このシェイプリングの魅力と、私がどうやって運動習慣を手に入れたのかをたっぷりご紹介します！
運動不足で悩んでいる方、手軽に自宅でトレーニングを始めたい方、そして過去にトレーニングで挫折した経験がある方にこそ、ぜひ読んでいただきたい記事です。
Finoa(フィノア) シェイプリングってどんなアイテム？
私が毎日愛用しているFinoa(フィノア)のシェイプリングは、その名の通り輪っか状のトレーニングチューブです。特に私が使っているのは「強度：弱」タイプ。
この商品の最大の特徴は、あのサッカー日本代表の長友佑都選手も指導したことで知られる、木場克己トレーナーが監修したトレーニング解説書が付いてくること！何をすればいいか迷いがちな自宅トレーニングで、これは本当に助かります。
詳細はこちらで確認できますよ。
商品の基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|
| 商品名 | Finoa(フィノア) トレーニングチューブ シェイプリング (木場克己トレーナー監修) 22181 |
| ブランド | フィノア(Finoa) |
| サイズ | 円周70×10cm |
| 強度 | 弱 |
| 付属品 | トレーニング解説書 |
| 重量 | 0.15pounds（約68g） |
本当に軽くてコンパクトなので、どこにでも持ち運べるのも嬉しいポイントです。
私の体験談：運動嫌いでも毎日続けられた理由
「運動嫌い」を自称していた私が、なぜこのFinoaシェイプリングなら続けられたのか？その理由を正直にお話しします。
購入のきっかけ：運動不足と手軽さへの憧れ
テレワークで座りっぱなしの毎日。気づけば体が重く、肩こりもひどくなっていました。「このままじゃダメだ」とは思うものの、ジムに行く時間も気力もなく、高価なトレーニング器具を買っても使わなくなる未来しか見えませんでした。そんな時、SNSでたまたま見かけたのがトレーニングチューブ。
「これなら邪魔にならないし、安価だからもし使わなくなっても後悔しないかも？」と軽い気持ちでFinoaのシェイプリング（強度：弱）を購入しました。
実際に使ってみて感じたこと
「弱」がちょうどいい！初心者でも無理なく始められる負荷
最初に使ってみた時、「あれ？結構伸びるな」と思ったんです。でも、そこからが木場トレーナー監修の解説書の出番。解説書通りにやってみると、ゆっくりとした動きでもじんわりと筋肉に効いている感覚がありました。強度「弱」は、まさに運動から遠ざかっていた私にピッタリ。いきなり無理な負荷をかけずに始められたのが、継続できた最大の要因です。
解説書が神！これさえあれば迷わない
付属の解説書には、全身の様々な部位に効くエクササイズが写真付きで丁寧に解説されています。特に良かったのは、ただポーズが載っているだけでなく、「どこの筋肉を意識するか」といったポイントが書かれていること。これがあったおかげで、自己流で適当にやるよりもずっと効果を実感できました。
「ながら運動」が可能に！生活に溶け込む手軽さ
これが一番大きかったです。テレビを見ながら、スマホを触りながら、ちょっとしたスキマ時間にサッと取り出して使えるんです。リビングにポンと置いておいても邪魔にならないサイズ感なので、「よし、やるぞ！」と気合を入れなくても自然と手が伸びるようになりました。本当に「ながら運動」で、いつの間にか体を使う習慣が身についていました。
メリットとデメリット
メリット
- 場所を取らない：コンパクトで収納に困りません。
- 安価：他のトレーニング器具に比べて費用を抑えられます。
- 解説書付き：専門家監修のガイドがあるので、初心者でも安心。
- 負荷が調整しやすい：「弱」でも十分に効かせることができ、使い方次第で全身を鍛えられます。
- 全身を鍛えられる：足、腕、お腹、背中など、様々な部位に対応。
デメリット
- 負荷の限界：強度「弱」は、筋力アップを目指す人には物足りなくなる可能性があります。その場合は、Finoaの別の強度（中・強）を選ぶか、他の器具との併用が必要です。
- 負荷の固定性：ダンベルのように数値で負荷が決まっているわけではないため、毎回全く同じ負荷をかけるのは難しいです。
他のトレーニングチューブ製品との比較
トレーニングチューブと一口に言っても、様々な種類やブランドがありますよね。私がFinoaのシェイプリングを選んで良かったと感じる点を、他の製品と比較しながらご紹介します。
セラバンド（TheraBand）との違い
医療やリハビリの現場でも広く使われる「セラバンド」は、色によって強度が分けられていて、信頼性が高いことで有名です。セラバンドは主にストレートタイプが多く、自分で結んでループ状にするなどアレンジが必要です。一方、Finoaのシェイプリングは最初からループ状になっているため、買ってすぐに足や腕に通して使えます。また、セラバンドには通常、専門家監修の具体的なトレーニング解説書は付属していないことが多いので、「何をすればいいか分からない」という初心者の方にはFinoaの方がおすすめです。
一般的なループバンドとの違い
最近は、LimmやLITHEEといったブランドから、より短いループ状のバンドも多く出ています。これらは主に下半身やお尻のトレーニングに特化していることが多いですが、Finoaのシェイプリング（円周70cm）は、長さがある分、上半身やストレッチにも使いやすく、より全身のトレーニングに対応できます。そして何より、木場克己トレーナー監修の解説書が付いている点が、安価なノーブランド品との大きな違いです。正しいフォームや効果的な使い方を知りたい方には、この解説書の存在が非常に大きいです。
Finoaシェイプリングの強み
Finoaシェイプリング「弱」は、特に運動初心者やリハビリ中の方、手軽に運動習慣をつけたい方に最適です。専門家監修の解説書があることで、安心して正しいトレーニングに取り組める点が、他の製品にはない大きなメリットだと感じています。
私のおすすめ活用法：ながら運動で効果UP！
私が毎日運動を続けられている秘訣は、やはり「ながら運動」です。
- テレビを見ながら：座って太ももにシェイプリングをかけ、足を開閉する「ながら内転筋トレーニング」。
- 歯磨きをしながら：シェイプリングを足首にかけ、ゆっくりと片足を横に上げる「ながら股関節トレーニング」。
- 休憩中に：腕に通して胸の前で押し合う「ながら胸筋トレーニング」。
解説書には他にもたくさんのエクササイズが載っているので、飽きずに続けられます。特に強度「弱」は、負荷が低い分、回数を多くこなしたり、ゆっくりと動作したりすることで、じわじわと筋肉に効いてくるのが気持ちいいですよ。
まとめ：Finoaシェイプリング「弱」で、手軽に健康な毎日を！
Finoa(フィノア) トレーニングチューブ シェイプリング (木場克己トレーナー監修) 22181は、運動不足に悩むすべての人におすすめしたい、まさに「自宅トレーニングの救世主」です。
- 運動初心者でも安心の「弱」強度。
- 木場克己トレーナー監修の解説書で迷わずトレーニング。
- コンパクトで「ながら運動」も可能な手軽さ。
これ一つあれば、もう「忙しい」「面倒」を言い訳にできません。私もこのシェイプリングのおかげで、体が軽くなり、気分も前向きになりました。あなたもFinoaシェイプリングで、新しい運動習慣、始めてみませんか？
運動習慣をつけたいなら、今すぐチェック！
