膝も腰ももう痛くない！GronG(グロング)のストレッチ特化18mmマットで、ワンランク上の柔軟性を手に入れた話
「あ、これこれ！私が求めていたのは、まさにこの一枚だったんだ！」 GronG(グロング) ストレッチマット 18mm 厚 前田トレーナー監修のこのマットを初めて使った時、私は思わずそう呟いてしまいました。 これまでいくつかのヨガマットやトレーニングマットを使ってきましたが、正直なところ「あと一歩」の物足りなさを常に感じていました。 特にストレッチ中に膝や肘が痛くなったり、マットが狭くて手足がはみ出してしまったり…そんな小さなストレスが積み重なって、いつしかストレッチが億劫になっていたんです。
そんな私の悩みを一掃してくれたのが、このグロングのストレッチ専用マットでした。 この記事では、私が実際にこのマットを使って感じた驚きの効果と、なぜこのマットが「ストレッチの救世主」と呼べるのかを、たっぷりお話ししたいと思います。
疲れた体とサヨナラ！私が「GronGストレッチマット」を選んだ理由
長時間のデスクワークや運動不足で、気づけば体がカチコチに固まっている…そんな悩み、あなたも抱えていませんか？ 私はまさにそのタイプで、特に股関節や肩甲骨周りの硬さに長年悩まされていました。 一般的なヨガマットでストレッチを試みても、薄さゆえに骨が当たって痛かったり、滑って集中できなかったり。 しかし、GronGのストレッチマットに出会ってからは、私のストレッチに対する意識がガラリと変わりました。 なぜこのマットを選んだのか、その決め手は大きく分けて3つあります。
1. 驚異の「18mm厚」と計算された弾力性
これまで使っていた6mmや10mmのマットでは、床の硬さがダイレクトに伝わり、膝や肘をつくポーズでは常に痛みとの戦いでした。 しかし、このGronGマットの18mmという厚みは、まるで雲の上にいるかのような感覚。 長時間ストレッチしても、体への負担を全く感じません。 さらに、ただ厚いだけでなく、コンディショニングの専門家である前田トレーナーが監修しているだけあって、反発しすぎず、沈み込みすぎない絶妙な弾力性が最高なんです。 これにより、一つ一つの動きを深く、そして正確に行うことができるようになりました。 まさに「痛くない」から「続けられる」への変化を実感しています。
2. 広々80cm幅でストレスフリーなストレッチ体験
一般的なヨガマットの幅は60cm程度が多く、手足を広げるポーズではマットからはみ出てしまうことがしばしばありました。 「もっと広ければ…」と何度思ったことか。 GronGのマットは横幅が80cmもあるので、どんなにダイナミックなストレッチでも、全身をゆったりとマットの上で展開できます。 両手を広げて大の字になったり、四つん這いで膝を外側に開いたりする時も、全く窮屈さを感じません。 このゆったり感が、ストレッチ中の集中力を高めてくれる大きな要因だと感じています。
3. 購入者限定！前田トレーナー監修のストレッチ動画付き
マット単体でも十分素晴らしいのですが、GronGはさらに「購入者限定のストレッチ動画」という嬉しい特典まで用意してくれています。 前田トレーナーが身体のストレスを軽減させるために必要な全身のストレッチ方法を解説してくれる動画は、まさに「パーソナルトレーナーを自宅に招く」ようなもの。 正しいフォームをプロから学ぶことで、自己流では気づけなかった体の使い方や効果的なアプローチを知ることができました。 この動画のおかげで、私のストレッチは単なる「伸ばす」行為から「体の調子を整える」コンディショニングへとレベルアップしたと断言できます。
実際に使って分かった！GronGストレッチマットの真価と注意点
私が感じた「ここが素晴らしい！」ポイント
- 圧倒的なクッション性: 前述の通り、膝や肘、背骨など、体のデリケートな部分をしっかりと守ってくれます。硬い床の上でも、まるで分厚い絨毯の上でストレッチしているかのような快適さです。
- 安定感と滑りにくさ: NBR素材は適度なグリップ力があり、激しい動きの中でもマットがズレることがありません。 汗をかいても滑りにくいので、安心して集中できます。
- 素材の質感と清潔感: グレージュの色味も落ち着いていて、部屋のインテリアにも馴染みます。NBR素材は水拭きもしやすいので、常に清潔に保てる点も気に入っています。
- 耐久性: 毎日使っていてもヘタる気配がなく、長く愛用できそうです。
ちょっとだけ気になる「注意点」
- 収納スペース: 18mmという厚みがあるため、一般的な薄手のヨガマットのように丸めて立てかけると、それなりのスペースを取ります。 収納バンドは付属していますが、専用のスタンドなどを使っている場合は入らない可能性もあります。
- 持ち運びには不向き: 重量約2kgは、自宅での使用には全く問題ありませんが、毎日ジムに持っていくには少々重く感じるかもしれません。 自宅での本格的なストレッチに特化したマットと割り切るのが良いでしょう。
- カラーバリエーション: 現在はブラックとグレージュの2色展開なので、もう少し選択肢があれば嬉しいなと感じました。（これは完全に個人の好みですが！）
他のマットと比較！GronG ストレッチマットが選ばれる理由
世の中には様々なヨガマットやトレーニングマットがありますが、GronGのストレッチマットは「ストレッチに特化している」という点で、他製品とは一線を画しています。 私が個人的に比較検討した製品を例に、その違いを見ていきましょう。
| 比較項目 | GronG ストレッチマット (18mm) | 一般的なヨガマット (6-10mm) | 厚手のトレーニングマット (10-15mm) |
|---|---|---|---|
| 厚み・弾力性 | 18mm。ストレッチ特化の絶妙な弾力。 | 6-10mm。ヨガや軽度トレーニング向け。クッション性△。 | 10-15mm。トレーニング全般向け。硬め。 |
| 幅 | 80cm。広々快適。 | 60-66cm。やや狭く感じる場合も。 | 60-80cm。製品による。 |
| 用途特化 | ストレッチに特化。前田トレーナー監修。 | ヨガ、ピラティス、軽いトレーニング。 | 筋トレ、体幹トレーニング。 |
| 付加価値 | 購入者限定ストレッチ動画付き。 | 特になし。 | 特になし。 |
| 体への負担 | 極めて低い。膝・肘・骨盤を優しく保護。 | 負担を感じやすい場合あり。 | 厚手だが、ストレッチ用途では硬さも。 |
| 価格帯 | 3,000円台（本記事執筆時）。 | 1,000円台〜5,000円台。 | 2,000円台〜6,000円台。 |
例えば、同じGronGブランドのヨガマットや、ALINCO（アルインコ）やFIELDOOR（フィールドア）などのメーカーからも厚手のトレーニングマットが出ていますが、それらの多くは筋トレや高負荷の運動に対応するため、比較的硬めに作られています。 一方、GronGのストレッチマットは、その名の通り「ストレッチ」時の体の動きや負担に徹底的に寄り添う設計。 特に前田トレーナー監修による「厚みと弾力性」は、他社の単なる厚手マットとは一線を画する快適さをもたらします。 私が試した多くのマットの中で、これほどまでにストレッチに特化し、その効果を最大限に引き出してくれるマットは他にはありませんでした。
GronG ストレッチマットはこんな人にこそ使ってほしい！
私がこのマットを使ってみて、特に「この人には絶対に試してほしい！」と感じたのは、次のような方々です。
- 体が硬くて、ストレッチ中に痛みを感じやすい方
- 現在のマットが狭くて、もっとゆったりストレッチしたい方
- 自宅で本格的なコンディショニングに取り組みたい方
- 効率的かつ安全に、全身の柔軟性を高めたい方
- ストレッチの習慣を身につけたいけれど、なかなか続かない方
- プロの指導で正しいストレッチ方法を学びたい方
このマットは、単なる「敷物」ではなく、あなたの体を労わり、日々のパフォーマンスを向上させるための「投資」だと私は考えています。 特にデスクワークで体が凝り固まっている方や、運動後のクールダウンを充実させたい方には、ぜひ一度この快適さを体験してほしいです。
まとめ：GronG ストレッチマットで、毎日がもっと快適に！
GronG(グロング) ストレッチマット 18mm 厚 前田トレーナー監修のこのマットは、私のストレッチ習慣を根底から変えてくれました。 「痛くて続かない」「狭くて集中できない」といった、これまでのストレッチに関する悩みが一掃され、今では毎日マットを敷くのが楽しみになっています。 体を優しく包み込むような18mmの厚みと、どんな体勢でもゆったり使える80cm幅、そしてプロ監修のストレッチ動画まで付いてくる。 まさに至れり尽くせりの「ストレッチの最適解」と言えるでしょう。
体の柔軟性が高まることで、日々の姿勢が改善されたり、肩こりや腰痛が和らいだりといった、嬉しい変化を実感しています。 健康への投資として、このグロングのストレッチマットは間違いなく最高の選択肢の一つです。 あなたもぜひ、この極上のストレッチ体験で、毎日をより快適に、そして健やかに過ごしてみませんか？