最近、寝つきが悪くて朝から体が重い… 夜中に何度も目が覚めて、熟睡した気がしない… そんな睡眠に関するお悩み、抱えていませんか？ 質の良い睡眠は日中のパフォーマンスに直結します。 今回は、そんなあなたの悩みを解決するかもしれないと私が期待して試してみた、アサヒグループ食品の機能性表示食品「ネナイト (7日分) 28粒」を徹底レビューします！
![ネナイト (7日分) 28粒 [機能性表示食品] 機能性関与成分 L-テアニン 睡眠サプリ アサヒグループ食品](https://m.media-amazon.com/images/I/51PFyiFG3TL.<em>SL500</em>.jpg)
ネナイトとは？L-テアニンがもたらす効果
ネナイトは、機能性関与成分L-テアニンを200mg配合した睡眠サプリメントです。 L-テアニンは、睡眠の質（起床時の疲労感や眠気を軽減）を改善することが報告されている成分で、特に「眠りが浅い」「寝起きがスッキリしない」といった悩みにアプローチしてくれます。 科学的根拠に基づいた機能性表示食品であるため、その効果に対する期待も高まります。
【実体験レビュー】私がネナイトを7日間試してみた結果
普段から私は、仕事のストレスや不規則な生活リズムで、寝つきが悪く、夜中に目が覚めてしまうことが頻繁にありました。 朝もスッキリせず、体が重いと感じることが多く、どうにかしたいと思っていたんです。 そんな時に見つけたのが、この「ネナイト (7日分) 28粒」でした。
服用方法と体感
パッケージには1日4粒が目安とあり、水またはぬるま湯で飲みます。 私は寝る30分から1時間前に飲むようにしました。 小粒でにおいもなく、とても飲みやすいです。サプリメント特有の飲みにくさは全く感じませんでした。
1日目～3日目
正直なところ、初日はあまり大きな変化は感じませんでした。 しかし、2日目、3日目と飲み続けるうちに、少しずつ寝つきが良くなってきたように感じます。 寝る前に読書をしていても、いつもより自然と眠気が訪れる感覚がありました。 夜中に一度目が覚めても、以前より早く再入眠できたのは、気のせいではないはずです。
4日目～7日目
驚いたのは、夜中に目が覚める回数が明らかに減ったことです。 以前は一度目が覚めると、そこから寝付けないこともあったのですが、ネナイトを飲んでからは、もし目が覚めてもすぐにまた眠りに入れるようになりました。 そして何より、朝起きた時のだるさが軽減され、目覚めがスッキリする日が増えたんです。 「あ、よく眠れたな」と、心からそう思える朝を迎えられるのは、本当に久しぶりでした。 たった7日間ですが、体全体が軽くなったような感覚があり、日中の集中力も以前より持続するようになった気がします。
私の感じたメリット・デメリット
実際に7日間試して感じた、ネナイトのメリットとデメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・寝つきが良くなったと感じる | ・即効性があるわけではない（個人差あり） |
| ・夜中に目が覚める回数が減った | ・毎日継続して服用する必要がある |
| ・朝のスッキリ感が向上した | ・価格は手頃だが、長期継続だとそれなりにかかる |
| ・小粒でにおいがなく、非常に飲みやすい | |
| ・機能性表示食品で安心感がある | |
| ・持ち運びやすいパッケージサイズ |
競合商品と比較！ネナイトが光るポイント
L-テアニン配合のサプリメントは数多く存在しますが、いくつか代表的なものと比較してみましょう。 主要な競合品としては、DHCの「GABA（ギャバ）」（L-テアニンも配合）、ファンケルの「睡眠＆疲労感ケア」（L-テアニンとクロセチン配合）、小林製薬の「テアニン」（L-テアニン単独）などが挙げられます。
| 製品名 | 主な機能性関与成分 | L-テアニン含有量（1日目安） | 特徴 | 価格帯（7日分換算） |
|---|---|---|---|---|
| アサヒ ネナイト | L-テアニン | 200mg | 睡眠の質（起床時の疲労感や眠気を軽減）改善をサポート。手頃な価格でL-テアニンの効果を試したい方におすすめ。 | 約480円 |
| DHC GABA（ギャバ） | GABA、L-テアニン | L-テアニン50mg | GABAが主成分で、リラックス効果、活気・活力、ストレス緩和。L-テアニンは補助的な役割。 | 約600円（L-テアニン単独の機能重視なら割高） |
| ファンケル 睡眠＆疲労感ケア | L-テアニン、クロセチン | L-テアニン200mg | 睡眠の質向上に加え、目の疲労感軽減も期待できる。複合的な悩みに対応するため、成分の種類が多く価格も高め。 | 約1000円 |
| 小林製薬 テアニン | L-テアニン | 200mg | 睡眠の質を高めることに特化。シンプルで純粋にL-テアニンの効果を求める方向け。 | 約800円 |
※上記は一般的な情報に基づく概算であり、Amazon等の販売サイトでの価格は変動します。
ネナイトは、L-テアニン単独で200mgを配合し、睡眠の質改善に特化しています。 DHCのGABAはGABAが主成分でL-テアニンの配合量は少なめ、ファンケルはL-テアニンと同量ですがクロセチンも配合され、目の疲労感にもアプローチするため価格が高めです。 小林製薬のテアニンもL-テアニン単独配合ですが、ネナイトの方がよりリーズナブルに試せる点が魅力だと感じました。 純粋にL-テアニンの効果を試したい方にとって、ネナイトは非常にコストパフォーマンスに優れた選択肢と言えるでしょう。 まずは7日分から手軽に試せる点も、他の製品に比べて気軽に始めやすいポイントです。
ネナイトはこんな人におすすめ！
- 寝つきが悪く、なかなか寝付けない方
- 夜中に何度も目が覚めてしまい、熟睡感がない方
- 朝起きた時に疲労感が残っている、体がだるいと感じる方
- 薬に頼りたくないが、手軽に睡眠の質を改善したい方
- L-テアニンの効果を試してみたい方、試しやすい価格帯のものを探している方
もし一つでも当てはまるなら、ネナイトを試す価値は十分にあると思います。
まとめ：質の高い眠りへの第一歩をネナイトで
「ネナイト (7日分) 28粒」を7日間試してみて、私の睡眠の質は確実に向上したと感じています。 L-テアニンがもたらすリラックス効果と睡眠の質の改善は、日中のパフォーマンス向上にも繋がり、毎日を活動的に過ごせるようになりました。 まずは7日間、気軽に試してみてはいかがでしょうか。 あなたの「よく眠れた」をサポートしてくれるかもしれませんよ。